Onder begeleiding van een coach wordt er individueel en toch in groep een fietstraject afgelegd. De spinningfiets is een stationaire fiets met vooraan een vliegwiel van 17kg en een weerstandsknop om tijdens de verschillende fietsposities in de cadans van de muziek te blijven. Tijdens de spinning worden de spinners regelmatig op hartslag gecontroleerd zodat iedereen met een fijn gevoel de les kan volhouden. Ook voor mensen zonder condititie is spinning geschikt maar dan wordt er vooraf wel duidelijk gemaakt in welke hartslagzones je moet blijven. Zo kan je pas conditite opbouwen op een veilige en gezonde manier .
Een harstslagmeter, fietsbroek en een handdoek zijn geen overbodige luxe. Iedere coach heeft z’n eigen stijl qua muziek en lesgeven. De doelstelling van de les wordt altijd vooraf met de klanten besproken zodat zij weten welk fietstraject zij gaan afleggen. Het is leuk om van verschillende coachen les te krijgen; ieder z’n eigen stijl, humor , muziek , … waarbij je telkens op een andere spektaculaire manier met een super gevoel van je fiets kan stappen.Spinning is voor mannen en vrouwen , dus ook een ideale training om als koppel te doen. Op iedere spinningfiets zijn hartslagmeters geplaatst om de spinningtraining nog efficiënter te laten verlopen qua hartslag.
Wij hebben een verwarmde outdoor spinningzaal, een zaal, vol met zuurstof, ideaal voor warm en koud weer.
