Sporten is meer dan lichamelijke inspanning. Wie vol overgave sport, traint zichzelf niet alleen in uithoudingsvermogen of kracht maar ook in wilskracht. Wij bieden tal van groepslessen aan met als doel spierversteviging of cardiovasculaire lessen.
Check ons aanbod.
Outdoor Workouts
Vanaf maandag 18 mei:
- Personal Training outdoor (enkel op afspraak)
- Groepslessen outdoor starten op (max. 19 personen/uur)
- Fitness outdoor = alternatieve fitness start op (max. 8 personen/uur)
- step start op met virtuele lessen en live coach lessen (max. 8 personen/uur)
Vanaf maandag 25 mei (onder voorbehoud i.v.m. wetgeving):
- Opstart danslessen(met uitzondering van kleuters)
- Mogelijk in groepen A+B, dansers ontvangen hierover nog een extra mail
|
Dans (start 25 mei
onder voorbehoud i.v.m. wetgeving) max. 19 personen |
Groepslessen (vanaf 18 mei) max. 19 personen |
Alternatieve fitness (vanaf 18 mei) max. 8 personen |
step (vanaf 18 mei) max. 8 personen | |||||
Regels
Enkel op afspraak/reservatie (vraag je inlogcodes via e-mail aan info@balancehealthcenter.be)
Start reservaties zaterdag 16 mei om 10 uur
Nog verder aan te vullen indien nog allemaal van toepassing..
Figuurtraining
Een les met spierverstevigende oefeningen voor bovenlichaam ,
buikspieren , rugspieren , benen en billen.
Gedurende 12 weken wordt er met verschillend materiaal gewerkt volgens
een vooropgesteld programma.
Dat wil zeggen dat iedere week de spieren een andere impuls krijgen
zodat je lichaam zal blijven reageren en verbeteren.
Je kan dus
inpikken wanneer je wil.
Instructeurs
Figuurtraining en core training
Body Balance (herstellende les)
Een zeer lichaamsbewuste les waarbij verschillende methods worden gebruikt zoals pilates , yoga, ademhalingstechnieken , stretchtechnieken. Een bodyfullness workout waarvan je ten volle van kan genieten!
Instructeurs
Step
Een cardiovasculaire training waarbij combinaties worden opgebouwd.
Men werkt op een step (verhoogd platvorm met of zonder extra blokjes
eronder).
Instructeurs
Aerobic
Een cardioles waarbij men werkt in combinatiesysteem van 32 tellen. Heel dans-minded maar toch super voor je conditie.
Enige ervaring in aerobic of dans is hier wel van belang. Een les wordt gedurende 3 weken aangehouden en opgebouwd.
Instructeurs
Body Power
Een kracht en cardio workout waar bij men in circuitvorm gedurende een bepaalde tijd work en rest het circuit volgt. Iedereen heeft de mogelijkheid om zelf het gewicht te bepalen dat jij aankan zodat je voor jezelf kan opbouwen. Een workout met bijzonder snel resultaat
Instructeurs
Dance Mix
Hou je van dansen en wil je terwijl ook aan je conditie en spieren werken? Voor deze super leuke workout heb je geen echte danservaring voor nodig.
Maandelijks nieuwe choreo’s.
Instructeurs
Yoga Flow
Yoga Flow bestaat uit eeuwenoude Oosterse technieken die gericht zijn op het ontwikkelen van een heldere en creatieve geest in een gezond lichaam.
RustOntspanningKrachtAdemhalingAnti-stress
