HIIT workout

(high intensity interval training = circuit)

Er word teen 10 delig circuit van kracht en cardio opgesteld in de danszaal.
Iedere oefening wordt 2x30 seconden intensief uitgevoerd met 15 seconden rust of doorschuiven.
Een les waarbij iedereen zijn uitdaging kan vinden , zowel voor mannen als vrouwen (no dance moves).

Wekelijks worden er 2 oefeningen vernieuwd (1 kracht 1 cardio- oefening).
Je kan dus inpikken wanneer je wil.

 

Instructor

 

Inge Luyten

Inge Luyten

ZAAKVOERDER

  • Artistieke leiding
  • Fitness
  • Personal coaching
  • Groepslessen
  • Dans