Instructor Inge (dinsdag 9.30u en 20u / donderdag 19u / zondag 10.30u)

Spierverstevigende les voor buik, billen, benen. 10 minuten opwarmingsoefeningen – 15 tot 20 minuten oefeningen in stand met verschillend fitnessmateriaal zoals bal, gewichtjes, fitnessring, … – 25 minuten oefeningen in lig – 5 tot 10 minuten stretchoefeningen. Deze les is voor iedereen toegankelijk.  Ideale houdingstraining en spierversteviging voor het hele lichaam. Geen conditie verreist. Iedereen kan gelijk welk moment aan deze les deelnemen. Een absolute must voor iedereen!

klik op de tekst om het 12 weken programma te openen, zo zie je ook welk materiaal we gebruiken

FIGUURTRAINING _12wPROGRAMMA