Aerobic

Instructor Inge (maandag   20u )

Aerobic is een zeer dansgerichte cardiovasculaire workout met weinig breaks. Gedurende een uur worden er non stop combinaties aangeleerd, gevolgd door een cardio cooldown en een stretch, combinatie tussen conditie en spierversteviging. Gedurende 3 weken wordt dezelfde les gehanteerd bij de beginners en half gevorderden. De gevorderden krijgen iedere 2 weken een nieuwe les