Fitness

FITNESS

Toestellen

  • 2 cross trainers, 4 loopbanden, 2 makkelijke zitfietsen, 2 spinningfietsen, roeier, 2 steppers, extra ruimte voor buikspiertraining, rugtraining, halters
  • technogym krachttoestellen
  • trilplaat (1° keer op afspraak)

Begeleiding

Alle toestellen zijn computerbestuurd met hartslagsensoren. U kan ze op een zeer makkelijke bedienen. Indien u graag een Fittest + aangepast cardio programma wenst kan u hier een afspraak voor maken en betaalt u exclusief het abonnement uw personal coach.

Fitnesstest

Wanneer u merkt dat u veel sport maar uw conditie gaat er niet op vooruit (wat soms het geval is bij mountainbikers),
is het aan te raden om een test te laten doen met hartslagmeting. U krijgt dan ook duidelijk uitgelegd in welkehartslagzones u moet sporten om wel resultaat te boeken. Vaak traint men in foute zones waarbij men alleen maar roofbouw doet op het lichaam ipv op te bouwen. Hetzelfde geldt ook voor mensen die sporten en gewicht wilen verliezen. Ook hier moet volgens hartslaggetraind worden. Vraag meer uitleg aan Inge voor fittest en vetmetingen.